Relaksacja opiera się na założeniu, że istnieje wzajemny związek między trzema czynnikami: napięciem psychicznym, czynnościowym stanem wegetatywnego układu nerwowego i napięciem mięśni. Ponieważ tonus mięśni można dowolnie zmieniać, sprawia to możliwości użycia relaksacji mięśniowej do osiągnięcia relaksacji psychicznej i dla wywarcia wpływu na funkcje narządów kierowanych poprzez wegetatywny układ nerwowy.
